La natation est souvent décrite comme l'exercice complet par excellence. Voici 3 raisons de commencer la natation tout de suite.

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Dans cette séance guidée j'explique ma préparation pour surfer Teahupoo et ce que j'applique pour pouvoir continuer de skater malgré les blessures.

Je t’emmène avec moi à l'entrainement et t'explique les bénéfices d'une séance de natation pour t’améliorer en surf, en skate ou dans la discipline de ton choix.

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L’eau offre une résistance naturelle qui fait travailler chaque muscle sans les impacts désagréables que l’on peut ressentir en course à pied. Ce sport renforce les muscles, améliore la souplesse, l’endurance et l'équilibre, tout en étant doux pour les articulations. En prime, c'est une activité cardiovasculaire qui fait des merveilles pour le cœur. Seras-tu le prochain Léon Marchand ?


Je m'appelle Max Cherarak, je suis coach professionnel diplômé et spécialisé en skateboard. Depuis 16 ans j'accompagne les sportifs, principalement les skaters. J'ai fondé la communauté Old Skullz Skateboard grâce à laquelle j'accompagne certains des meilleurs skaters Français.

Aujourd'hui je mets mon expérience à ta disposition grâce à Mon Coach Skate pour un suivi individualisé : www.MoncoachSkate.com

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