Si en tu trabajo estás expuesto a emociones intensas podrías experimentar sintomatología psicológica negativa y desarrollar enfermedades físicas. Para prevenirlo, los psicólogos recomendamos llevar a cabo diferentes técnicas, como la que se explica en este vídeo: El "debriefing"
En la intervención psicológica, el debriefing es una técnica destinada a cerrar e integrar acontecimientos potencialmente traumáticos, introduciendo a su vez aprendizajes emocionales y técnicos.
Se basa principalmente en diferenciar hechos de pensamientos o interpretaciones, y de emociones. Reconstruirlos de forma coherente y ordenada, tomar conciencia de ellos, nombrarlos, reconocerlos y acotarlos, para impedir que invadan a la persona que ha vivido el acontecimiento potencialmente traumático, y aprenda a gestionar sus recuerdos y emociones, dejándolos en el pasado y continuando con su vida hacia adelante.


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