Yin a Yang plynutí

Během této praxe nás čeká vyvažování naší esence tvořivosti a uvolnění s esencí jasného záměru a pevného středu. V první části poplyneme v silném flow, během kterého zaktivujeme core a nejhlubší, nejsilnější svaly našeho fyzického těla. V druhé fázi se budeme rozpouštět do důvěry. Důvěra je odvaha.

Kdy praktikovat tuto sekvenci:
Když cítím nerovnováhu levé a pravé části svého těla.
Když chci ve svém životě vytvořit více rovnováhy mezi záměrem a uvolněním.

Kontraindikace
Prosím nepraktikujte tuto sekvenci, máte-li vysoký krevní tlak, jste-li těhotná, během menstruace, pokud máte cokoliv v nepořádku se svou páteří. A dále prosíme nepraktikujte yin jógu, pokud jste těhotná, pokud jste hypermobilní nebo pokud trpíte osteoporózou.

Během praxe dbejte na:
vědomý, plný jógový dech, prázdnou zářivou mysl a mód "Já mohu".

Pokud chcete jít více do hloubky, pokračování tohoto videa a celá knihovna jógové a meditační praxe je v našem holistickém programu 28 Dní s jógou na:
[ Ссылка ]

Oblečení na jógu
[ Ссылка ]

свернуть