В гостях у Юлии - Дарья Гуева, практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт.

В этом выпуске говорим о самооценке и важности любви к себе. Разберем, что такое самооценка, как и когда она формируется, что на нее влияет. Обсудим разницу между низкой, здоровой, высокой самооценкой. Дадим практические советы для работы над самооценкой. Поделимся личным опытом и расскажем, как дела с самооценкой обстоят у нас.

*Инстаграм Юлии
[ Ссылка ]

*Инстаграм Дарьи
[ Ссылка ]

*INSTAGRAM - ПРИНАДЛЕЖИТ КОМПАНИИ МЕТА, ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ В РОССИИ 

Ссылка на выпуск о кризисе 30-ти лет:
[ Ссылка ]

Тайм-коды
00:00:00 Вступление
00:06:30 Влияние социальных связей на самооценку
00:08:58 Работа с самооценкой в кризисные моменты
00:11:45 О важности окружения и позитивного общения
00:13:55 Влияние детских лет на формирование самооценки
00:17:50 Поддерживающая роль родителей и родственников
00:22:15 Прошлое и его влияние на самооценку сегодня
00:27:15 Разница между высокой, низкой и здоровой самооценкой
00:31:00 Восприятие себя и завышенная самооценка
00:35:03 Проблемы гиперкомпенсации
00:36:57 Практические советы по работе с самооценкой
00:39:10 Ведение дневников благодарности
00:42:20 Комплексный подход к развитию самооценки
00:44:45 Важность любви к себе для здоровой самооценки
00:47:30 Влияние культурных установок и личного выбора
00:50:10 Примеры из кино о любви к себе
00:52:30 Заключительные мысли и пожелания

Подкаст „Порядок в голове“ - это свое место для всех, кто задается вопросами поиска себя, понимания себя, кто хочет обрести тот самый порядок и разжечь свой внутренний огонь. Здесь мы разговариваем как с экспертами - докторами, психотерапевтами, так и обычными людьми, которые делятся своими уникальными, простыми и вдохновляющими историями.

Иногда всего одна фраза может перевернуть сознание, открыть глаза и заставить взглянуть на жизнь по-новому. Так произошло со мной, автором подкаста, Юлией Захаровой, в тот период, когда я не знала, куда мне двигаться дальше. Я нашла путь и теперь хочу, чтобы свой путь смогли найти как можно больше людей.

Вы можете задать свой АНОНИМНЫЙ вопрос для разбора в выпусках нашего подкаста с психотерапевтом по ссылке ниже:
[ Ссылка ]
Это постоянная рубрика, которая чередуется с остальными разговорными эпизодами. 

Рекомендуем к просмотру один из выпусков с психотерапевтом [ Ссылка ]

свернуть