Další ze sérií ásan zaměřených na ty pozice, které krásně posílí svaly na nohou a hýždě. V balančních ásanách potrénujete svoji koncentraci, v silových zase výdrž. V této sérii zapojíte i svaly středu těla, nezapomeňte na klidný a hluboký dech. Užijte si cvičení, ve kterém, při pravidelném opakování, můžete pozorovat brzy pokroky!

свернуть