8 УПРАЖНЕНИЯ за паласки ❤
.
⚠️След бедрата и дупето, "любовните дръжки" са следващата зона, където тялото ни "обича" да складира резервни мазнини. Често от проблеми в тази област се оплакват дори хора, които нямат наднормено тегло.
.
🔫Борбата с паласките се води на три фронта ⚔:
1. На масата - храненето е от изключително значение.
2. В залата (у дома) - чрез тренировки с цел намаляване на % подкожни мазнини.
3. В залата (у дома) - чрез упражнения, атакуващи директно тази зона.
.
Дайте едно ❤, ако упражненията са ви харесали😁🔥💪
.
WWW.RORIFIT.COM
