ПРЕБИОТИКИ, ПРОБИОТИКИ, СТИМБИОТИКИ- разбираемся в терминологии
Представьте себе, что 90% клеток всего нашего организма принадлежат микроорганизмам, населяющим различные «экологические ниши» тела человека (кожу, потовую полость и кишечник, дыхательные пути и др)
В нас живут «дружественные бактерии»- иммунитет и устойчивость к патогенным факторам и влияют на здоровье человека
И «патогенные»- вызывающие различные заболевания и приводящие к сбою в работе органов и систем
✅Пребиотики по сути являются пищевым субстратом для полезных бактерий—селективно ферментируемый ингредиент, который вызывает специфические изменения, как в составе, так и в функциональной активности микробиоты желудочно-кишечного тракта, оказывающие положительное влияние на здоровье организма хозяина
(например- олигофруктоза, инулин, пектины, лактулоза, ксилит, клетчатка и тд)
Они оказывают метаболический эффект на бактерии и повышают иммунитет, усиливают продукцию IgA и выполняя модуляцию цитокинов
✅Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при применении в адекватных количествах вызывают улучшение здоровья организма-хозяина
Эти микроорганизмы, продуцирующие молочную кислоту и относятся к типичным представителям нормальной микробиоты человека
Их механизм действия основан на
🧫конкурентном вытеснении патогенных и условно-патогенных бактерий
🧫укреплении слизистой желудочно-кишечного тракта
🧫модуляции иммунного ответа, запускающую цепочку реакций иммунологической защиты (повышение выработки IgA, цитокинов и интерферонов)
🧫угнетение аллергических и аутоиммунных реакций
Синбиотики – сочетание или комплекс про- и пребиотиков. Синбиотики обычно используются в составе препаратов (БАД) или продуктов. Поскольку в результате полезные бактерии поставляются в организм сразу с «питанием» для них, такое сочетание позволяет пробиотику более быстро и полноценно оказывать полезный эффект
Постбиотики – это неживые бактериальные продукты или продукты метаболизма пробиотических микроорганизмов, которые обладают биологической активностью в отношении организма-хозяина
Постбиотики вырабатываются в процессе жизнедеятельности полезных микроорганизмов. При поступлении в организм постбиотики имитируют полезный эффект пробиотиков
Не занимайтесть самолечением! Проконсультируйтесь с врачом, перед выбором препаратов
Для более точного определения необходимо сдать анализы, которые Вам подскажет специалист 😉
Берегите себя и свою нервную систему 🙌
Если Вам понравился пост- ставьте ❤️
