In diesem Video geht es um die Bauchmuskulatur.
Es wird die gerade, schräge, obere und untere Bauchmuskulatur trainiert. Als Intervall nehmen wir 30 Sekunden Training mit 10 Sekunden Pause. Für den Einstieg reichen diese Zeiten erstmal.
Versuche dieses Workout 3 - 4 Mal pro Woche zu absolvieren, um eine gute Basis zu schaffen. Nach einiger Zeit wirst du merken, dass es schon besser geht. Dann kannst du dir ein intensiveres Training suchen, um die Musulatur noch mehr zu stärken.
Eine gute Bauchmuskulatur ist unter anderem wichtig für eine stabilen Rücken. Ausserdem ist der Rumpf unser Bewegungszentrum. Wenn also die Bauchmuskulatur zu schwach ist, wirkt sich das auf die allgemeine Fitness und Körperstärke aus.
Wir wünschen Dir viel Spass mit dem Video!
Ähnliche Videos von uns findest du hier:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Wenn dir das Video gefallen hat lass uns gern ein Daumen hoch da und wenn du kein Video mehr verpassen willst abonnier doch gern unseren Kanal!
"Enjoy and keep moving"
Das RIWA-Team - Steffi und Marc
***************************************************
Web: www.riwa-fitness.com
Musik: www.epidemicsound.com
