Bonjour ! Dans cette vidéo, nous allons voir ensemble un exercice de préparation mentale sportive pour se surpasser ! Nous aborderons dans les moindres détails les mécanismes nécessaires afin de bien aborder la préparation mentale en sport grâce à cet exercice de cohérence cardiaque !

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La préparation mentale en sport, ça vous dit quelque chose ? Elle a souvent été négligée, mais est pourtant au CENTRE de la réussite d’un champion. Elle vous accompagnera à tout moment, que ce soit à vos débuts, ou même des années plus tard lorsque vous abandonnerez le sport et même dans votre aventure entrepreneuriale.

Dans cette vidéo, nous verrons mon exercice de préparation mentale sportive puissant afin de se surpasser ainsi que les raisons pour lesquelles la préparation mentale est extrêmement importante, que ce soit dans le sport ou dans le travail.

Pourquoi se préparer mentalement ? Pourquoi un sportif doit se préparer avant une compétition ?
Les sportifs sont pourtant déjà prêts mentalement pour s’entrainer autant. Seulement des blocages peuvent se créer et ainsi empêcher de libérer son potentiel maximum.

Cet exercice de préparation mentale sportive que nous allons voir ensemble est la cohérence cardiaque. Le but est de synchroniser l'hémisphère gauche et l'hémisphère droit de son cerveau en travaillant sur son rythme cardiaque.

Cette technique de respiration va permettre d'entrer dans les ondes Alpha, qui sont propices à la performance. Mais je ne vous en dis pas plus et je vous laisse découvrir mon exercice de préparation mentale sportive pour se surpasser !

Prenez du recul, c’est la première étape vers l’évolution de votre mental à l’étape supérieure !

Merci beaucoup pour la confiance que vous m’accordez !

À PROPOS DE MOI :

Ancien grand timide et jeune ayant subi le décrochage scolaire, j'avais un grand manque de confiance en moi et je pensais être mauvais dans tous les domaines...

Mais finalement, une rencontre avec la Savate Boxe Française m'a conduit à réaliser un Master spécialisé dans le “Sport et les Sciences Sociales”.

Parallèlement, j'obtenais ma place en équipe de France.

À mon Palmarès, 5 finales de championnat de France et une seule victoire à cause de mon mental.

J'avais beau essayer de me motiver, auto-hypnose, visualisation etc... Rien à faire !

Après de nombreuses formations, des voyages et de longues heures d'études et d'essais/erreurs, je peux affirmer que pour beaucoup, ce ne sont pas les outils de la préparation mentale qui feront la différence, mais un travail profond sur son IDENTITÉ.

Pourtant, la majorité des personnes vont chercher des exercices ou d'autres nouveaux savoirs-faire mettant ainsi du temps à changer et même garderont une petite charge émotionnelle toute leur vie.

Grâce à mes techniques de DÉPOLARISATION, aujourd'hui, j'accompagne des sportifs à arriver serein et confiant en compétition en éliminant la peur de l'échec.

J'interviens en entreprise et clubs sportifs en tant que consultant car je suis capable de voir en quelques questions le plus grand axe d'amélioration d'une personne et même d'une équipe puis écrouler la charge émotionnelle qui est stockée dans le subconscient d'une manière très rapide.

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Je vous dis à très vite,

Pierre

#sport #exercicepréparationmentale #préparationmentale

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