Este vídeo é para você aprender como fazer o Agachamento com o peso do corpo.
Este vídeo também vai ajudar você que está treinando na academia mas tem algumas dúvidas sobre posição das pernas, como respirar, como manter a coluna durante o movimento.

Aqui você vai aprender como executar o agachemento com o peso do corpo, a melhor maneira de posicionar o seu corpo, quais os músculos estão trabalhando neste exercício.
E como deve ser a respiração nas duas fases do movimento.

Bom exercício.

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