🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30: [ Ссылка ]
🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: [ Ссылка ]
Домашняя кардио тренировка. Каждый делает со своей амплитудой. Если у вас болят колени, если у вас, опущении органов малого таза, тогда делайте с минимальной амплитудой. А кто - продвинутый спортсмен, тот садится глубоко. Кардиотренировка, зачем нам нужна? Чтобы сердце работало, чтобы все наши системы функционировали хорошо.
Тайм-коды видео:
00:00 Приседания
02:07 Выпады с приседанием
03:11 Шагаем в сторону с наклоном
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑
Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»!
Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30.
На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет.
Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: [ Ссылка ]
➤ Мой Instagram* [ Ссылка ]
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
➤ Вконтакте [ Ссылка ]
➤ Телеграм [ Ссылка ]
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑
ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
➤ Укрепляем спину: [ Ссылка ]
➤ Как убрать живот после родов: [ Ссылка ]
➤ Тренировки с ребенком: [ Ссылка ]
_________________________________________
#ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #кардио #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт
