Buenas a todos y todas.
Lista de Reproducción: [ Ссылка ]

Este video sólo es para mostraros una técnica que me llevo años adquirir, os ayudará a mejorar vuestros tiempos.
Pero ser capaz de correr solo 1 km a 2:48 min/km me llevo años de duro entreno, dieta y mejorar mi técnica.
Con esta técnica no conseguiréis correr a ese ritmo en un día para otro, os llevará tiempo, solo os la muestro para que la probéis y mejoraréis vuestro ritmo.
Prometo hacer en breve otro vídeo mucho más completo, este era de mis primeros videos y no esta tan bien grabado y editado como quisiera. Jaja
En mi canal de Instagram tengo documentada todo el camino, desde que me operaron y dejé las muletas hasta que conseguí el tiempo de 2:48, además de cómo adelgace 30 kg en 5 meses.
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Buenas a todos.

Estoy volviendo a entrenar desde cero.
Espero que os guste un saludo.

Un saludo a todos.

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