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Il bacino è spesso una delle zone più critiche quando si parla di mal di schiena e tensioni muscolari. Per aiutarti a sciogliere queste tensioni, oggi ti propongo una sequenza di yoga di 10 minuti specificamente progettata per il bacino.
Oggi ti guiderò attraverso alcune delle mie posizioni yoga preferite, ideali per alleggerire il mal di schiena e le problematiche legate al bacino. Questi esercizi sono perfetti anche per chi è alle prime armi con lo yoga e desidera integrare un momento di relax e benessere nella propria giornata.
Unisciti a me e scopri come questi semplici movimenti possono fare la differenza! Fammi sapere nei commenti dove hai avvertito il maggior allungamento.
Questi esercizi dinamici per principianti richiedono solo pochi minuti al giorno e possono essere facilmente inclusi nella tua routine quotidiana.
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