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Unser Thema: Warum Beckenbodentraining alleine nicht ausreicht, um einen starken Beckenboden zu haben
Wenn du das Wort "Beckenbodentraining" hörst, was denkst du dann?
➡️ "ist nur wichtig für Frauen nach der Geburt"
➡️ "schon mal gehört, aber wo ist der Beckenboden eigentlich"
➡️ "keine Ahnung wofür das wichtig ist".
Im Podcast Interview mit Beckenboden-Expertin Karin Weiskopf gehen wir dem Mysterium Beckenboden auf den Grund. Karin erklärt wo er ist, wie du ihn erspürst und gibt dir erprobte Tipps, wie du dieses unsichtbare Körperteil stärken kannst.
Jede Person, egal ob Frau oder Mann, jung oder alt, sollte einen gut funktionierenden und kraftvollen Beckenboden haben. Denn er ist das Fundament deines Körpers. Doch leider kümmern sich die meisten Menschen erst um ihn, wenn man bereits Probleme hat und der Beckenboden eben nicht mehr so arbeitet, wie er sollte.
*** Im Podcast mit Karin geht es unter anderem um ***
➡️ Warum der Beckenboden eine Tür in eine sehr spannende innere Welt ist.
➡️ Warum Kräftigung und Beckenbodentraining zwar gut ist, aber nicht alles.
➡️ Warum jede Frau anders ist und jedes Becken seine eigene Geschichte mit sich trägt.
und vieles mehr.
*** Wer genau ist mein Gast im Podcast? ***
Karin Weiskopf nennt sich "die Beckenbodenrebellin". Sie ist Sportwissenschafterin, Heilmasseurin und seit vielen Jahren spezialisiert auf die Arbeit mit dem Beckenboden. Sie arbeitet online und offline hauptsächlich mit Frauen, wobei ihr Fokus bei einer ganzheitlichen Sicht- und Arbeitsweise liegt (denn der Beckenboden ist vielmehr als nur Muskulatur).
Viel Spaß beim Reinhören.
*** MEHR INFOS über Karin Weiskopf ***
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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren.
Wie schaffen es andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Es erwarten dich meine Learnings aus über 20 Jahren als Fitness- und Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews, Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen SportlerInnen so wie du und ich.
Besonders empfehlenswert für Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde, die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress, Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.
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Mein Motto: Lebe fit - egal wo du gerade bist und komme hoch vom Sofa!
