Це пілотний випуск нашого нового проєкту «Простіше кажучи». У ньому журналістка Юлія Гаюк спілкується з фахівцями різних сфер, щоб знайти прості відповіді на складні питання.
Тож підтримайте це відео лайком і коментарем.
Катерина Толстікова — лікар загальної практики, дієтолог-ендокринолог, фуд-терапевт, спеціаліст в anti-age харчуванні та функціональній медицині, асистент кафедри біоорганічної та біологічної хімії НМУ ім. О. О. Богомольця, аспірант
Катерина написала дві книги про захист організму від стресу та раціональне харчування «Твій храм - здоровʼя» і «Стрес крiзь життя - мiй mood».
Вона також є особистим лікарем-дієтологом професійних спортсменів: абсолютного чемпіона світу з боксу Олександра Усика, чемпіона Bellator Ярослава Амосова, тенісистки Катаріни Завацької, ФК «Колос» (Ковалівка).
В інтервʼю РБК-Україна Катерина Толстікова розповіла про вплив стресу на здоров'я, народні методи лікування, "помолодшання" хвороб, самолікування, прийом БАДів і вітамінів, відмову від глютену, лактози та вуглеводів, високий холестерин, користь і шкоду кави та переїдання на свята.
🌐 Усі новини – на нашому сайті [ Ссылка ]
👍💬 Читайте та обговорюйте новини у Facebook [ Ссылка ]
🚀📲 Отримуйте новини першими в нашому Telegram-каналі [ Ссылка ]
📸✨ Слідкуйте за нами в Instagram [ Ссылка ]
🐤⚡️ Будьте в курсі всіх актуальних новин у нашому X [ Ссылка ]
🎥🔥 Дивіться наші відео та будьте в тренді на TikTok [ Ссылка ]
Підпишись на наш канал:
[ Ссылка ]
Таймкоди:
00:00 — тизер
00:36 — міф чи правда
03:49 — як стрес впливає на роботу ШКТ
07:00 — як зменшити вплив стресу
10:36 — які аналізи здати, якщо немає сил та енергії
15:20 — народна медицина
18:35 — які хвороби «помолодшали»
20:21 — які БАДи можна приймати без призначення лікаря
27:54 — як виявити дефіцит вітамінів
30:30 — про самолікування
36:56 — як харчуються професійні спортсмени
38:42 — чи потрібно пити протеїн
39:12 — про «сушку» тіла
41:43 — вуглеводи не потрібні?
49:39 — відмова від глютену та лактози
52:20 — про холестерин
56:20 — інтервальне голодування
59:39 — як безпечно пити каву
01:02:53 — чи можна переїдати на свята
01:05:10 — що робити після переїдання
