Мужские куртки и ветровки для бега: [ Ссылка ]

Женские куртки и ветровки для бега: [ Ссылка ]

За окном серо и дождливо, майки и шорты убраны в комод. Беговой сезон закончился? Нет! Бегать можно и нужно круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя.

Так надо ли бегуну бояться снижения температуры и прочих погодных условий? Как одеваться и обуваться? Что делать, чтобы не простудиться? А если мёрзнут руки, ноги и нос?

Главное — пересмотреть свой гардероб. Мы раскрыли все секреты по подбору экипировки для бега в ненастье:
- Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон.
- Дождь и ветер — что надеть? Поговорили о мембране.
- Чем руководствоваться при выборе обуви.
- Рассмотрели, какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
- Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
- Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и другие лайфхаки.

Спикер:
Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.

00:00 В чём бегать в межсезонье: секреты подбора беговой экипировки
04:01 Что надеть на голову
06:17 Как защитить лицо
08:39 Футболки, ветровки, куртки
19:43 Тайтсы, штаны
23:00 Носки, гольфы
26:54 Перчатки
28:55 Фонарь
34:54 Поясная сумка, беговой жилет
38:20 Кроссовки
46:35 Что важно при покупке снаряжения
48:10 Очки
54:48 Бег «от двери до двери»
56:40 Вопросы-ответы
1:06:47 Часы
1:10:43 Вопросы-ответы

#СМЛекцияБег #зима #бег #беговаяэкипировка

свернуть