इस वीडियो में सूर्य भेदन प्राणायाम अभ्यास करने का सरल तरीका सिखाया गया है , साथ में इससे होने वाले फायदों की जानकारी भी अच्छे से दी गई है
किन लोगों को सूर्य भेदी प्राणायाम नहीं करना इसके बारे में भी बताया गया है

किसको ये प्राणायाम नहीं करना I Contradictions:
उच्च रक्तचाप I High Blood Pressure
मिर्गी I Epilepsy
बुखार I Fever

फायदे I Benefits:
Remove Kapha Dosha
Mental Illness
Depression
Anxiety
Sinus
Tiredness
Low Blood Pressure
Stress Management

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