Sperm hızını nasıl artırabilirim?📌İnfertilite sorunu yaşayan çocuk sahibi olmak isteyen pek çok çifti gerek erkek olsun gerek kadın olsun sorunlardan.
🙌🏼Hızı artırmak için yapabileceğimiz bazı teknikler var. Öncelikle hastanın yapması gereken çok basit şeyler var onlardan bahsetmek istiyorum.
✨1-Sigarayı mutlaka bırakmalısınız. Eğer sperm hızınızı arttırmak istiyorsanız sigara ile aranıza bir mesafe koymanız gerekiyor. Çünkü çok sayıda bilimsel çalışma şunu gösteriyor; sigara içen erkeklerde içmeyen erkeklere göre belirgin derecede sperm hızında düşme görülüyor. O yüzden ilk yapılacak şeylerden bir taneside sigaradan uzak durmak, azaltmak demiyorum kesinlikle bırakmak.
✨2- Şayet kullanıyorsanız alkol ya da uyuşturucu madde gibi madde bağımlılıkları durumlarında bu tarz zararlı alışkanlıklardan uzak durmamız gerekiyor.
✨3-Beslenmemizi çok iyi kontrol etmemiz lazım. Yağ içerikli, yağdan zengin gıdalarla ya da fast food tarzı beslenmeyi terk edip, doğal beslenme tarzına geçmemiz gerekiyor. Mümkünse, çoğunluklu da antioksidan içerikli gıdaları eklememiz gerekiyor.
✨4- Bol egzersiz. Düzenli beden eğitimi egzersizi, pek çok çalışmada gösterilmiş ki sperm hızında da aktivasyon gösterebiliyor. Beden eğitimi egzersizi derken neyi kastediyoruz. Haftanın en az 5 günü en az 20 dakika belirli bir tempo ile yapılan egzersizlere düzenli beden eğitimi egzersizi diyoruz. Bunu sağlayabilirsek bu önemli bir faktör.
✨5-Kilo vermek, kilo kontrolü. Çünkü çok sayıda çalışmada diyor ki vücut kitle indeksimiz arttığı zaman, obezite olduğu zaman sperm hızı belirgin derecede zayıflıyor. Bu nedenle kilo kontrolünü de sağlamalıyız. En basit yapabileceklerimiz bunlar. Yani gıda, kilo kontrolü, düzenli beslenme ve zararlı alışkanlıklardan uzak durma temelini oluşturuyor. Ama bunun yanı sıra hekime başvurduğunuzda, hekim hızı arttırıcı ilaç tedavileri uygulayabilir ya da varikosel varlığı durumunda yani yumurtalara giden damarlarda bir genişleme olması durumunda bunu tedavi etmeyi de ama ameliyatla cerrahi olarak tedavi edildiği zamanda sperm hızında hareketliliğinde belirgin artış oluyor.
.
.
Güncel bilgi ve tedavi yöntemleri için kanalımıza ABONE olmayı ihmal etmeyiniz.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Sosyal Medya Hesaplarımı da Takip Ediniz.
İnstagram: [ Ссылка ]
Facebook :[ Ссылка ]
İnternet Adresi: [ Ссылка ]
.
.
Detaylı bilgi ve randevu için: 📲 0533 725 62 80
.
.
Adres: Çukurambar, Ankara Ticaret Merkezi Plazası(ATM) Kızılırmak Mah. 1450 Sokak No:1 B Blok Kat 19 Daire: 88, 06530 Çankaya/Ankara
.
.
#spermhızı #spermhızınıartırma #spermhızınınasılartırabilirim #spermtesti #penilprotez #peyroniehastalığı #tüpbebektedavisi #erkekkisirlik #üroloji #androloji #azospermi #varikoselameliyatı #varikoselmikrocerrahi #varikosele #azospermia #erkekkısırlığıtedavisi #spermsağlığı
