با وجود این چشم انداز نه‌چندان مثبت اما کارهای زیادی می‌توان برای حفظ سلامت چشم و حفظ بینایی حتی با افزایش سن انجام داد. در این مطلب به نکاتی اشاره می‌کنیم که می‌توانند بر سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های چشمی موثر باشند.
اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش دهد. (دژنراسیون ماکولا شایع‌ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری، ماکولا یا لکه زرد تخریب می‌شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است). هنگامی که در خارج از منزل هستید، از عینک آفتابی استفاده کنید که ۹۹ تا ۱۰۰ درصد اشعه‌های UVA و UVB را مسدود می‌کند. همچنین می‌توانید از کلاهی با لبه‌های پهن استفاده کنید تا چشم‌ها و صورت خود را با سایه بپوشانید.( UVC، UVB و UVA هر سه، شکلی از اشعه های فرابنفش هستند. به عبارتی اشعه فرابنفش ساطع شده از خورشید، خودش از سه پرتو مختلف تشکیل شده است).
Despite this not very positive outlook, many things can be done to maintain eye health and maintain vision even with age. In this article, we mention points that can be effective on eye health and prevention of eye diseases.
The sun's ultraviolet (UV) rays can damage the eyes and increase the risk of developing cataracts and macular degeneration. (Macular degeneration is the most common cause of blindness in the elderly. In this disease, the macula or yellow spot is destroyed. The macula is the light-sensitive part of the retina and is responsible for direct and clear vision, which is necessary for precise tasks such as reading and driving). When outdoors, wear sunglasses that block 99-100% of UVA and UVB rays. You can also use a hat with a wide brim to cover your eyes and face with shade. has been).
