Tässä treenissä keskitytään käsivarsien lihaksiin sekä rintalihaksiin. Treenin voit tehdä käsipainoilla, kahvakuulalla tai mehu / vesipulloja painona käyttäen.
Treenin kesto on n. 13 minuuttia, ja siinä tehdään kaksi kertaa liikepatteri.

Tehokasta treenihetkeä 🥳

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely: [ Ссылка ]
Alavartalo + vatsat: [ Ссылка ]
Lempeä loppuvenyttely: [ Ссылка ]


Treenihetki somessa:
FaceBook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi videoita joka tiistai ja torstai
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer

свернуть