⭐Ασκήσεις Για Ζέσταμα/Διατάσεις: [ Ссылка ]
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉[ Ссылка ]

⭐Lower Back Workout Relief: [ Ссылка ]
⭐ Recovery Workout: [ Ссылка ]

🔥Προγράμματα για ΠΛΑΤΗ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Playlist): [ Ссылка ]
🔥BACK Workouts (Playlist):[ Ссылка ]

💪BICEPS Workout: [ Ссылка ]
🔥Εβδομαδιαίο για Γράμμωση: [ Ссылка ]
🔥Cardio/Hiit Workouts (Playlist): [ Ссылка ]
🔥Body Weight Workouts (Playlist): [ Ссылка ]
🔥Full Body (Playlist): [ Ссылка ]

🔥Beginner Friendly Workouts (Playlist): [ Ссылка ]

🥦Nutrition Tips: [ Ссылка ]


✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]

👉Chapters
0:00 Workout Info
1:26 Overhead Back Press
2:48 Upright Raises + Shrugs
4:02 Single Arm Rows
5:32 Rowing
6:57 Wide Rows
7:44 Closure

#BackWorkout #BackHomeWorkout #BackWorkoutDumbbells

Music in this video provided by NoCopyrightSounds.

свернуть