Scarpe minimaliste: caratteristiche e come usarle. Il mercato delle scarpe da corsa si è diviso in due grosse fette. Da una parte scarpe strutturate ed ammortizzate con svariate tecnologie di stabilizzazione del piede. E dall'altra scarpe minimaliste che puntano a simulare la corsa a piedi nudi (barefoot running).
In questo video ti parlo delle scarpe minimaliste da running scoprendone le caratteristiche, i pregi, i difetti e ti lascio qualche consiglio su come iniziare ad usarle.
Scegli al meglio le tue scarpe da corsa, continua a prepararti con qualità durante i tuoi allenamenti e non ti dimenticare anche esercizi di rinforzo e allungamento per migliorare il tuo modo di correre e diminuire il rischio di infortuni.
CAPITOLI
0:00 Introduzione
0:52 Caratteristiche delle scarpe minimaliste
1:49 Cosa dice la scienza riguardo le scarpe da corsa
3:10 Come iniziare ad usare le scarpe minimaliste o da barefoot running
4:19 La mia esperienza con le scarpe da running
5:15 Camminata con scarpe minimaliste
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Buon allenamento!!
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