Stres nie oszczędza nikogo – niezależnie od posiadanych cech, roli, jaką pełnimy, stanowiska czy pozycji w społeczeństwie, jaką zajmujemy. Warto zaznaczyć, że stres nie musi dotyczyć wyłącznie sytuacji wybitnie trudnych, szczególnie niebezpiecznych czy zagrażających, by pogarszać psychiczne funkcjonowanie człowieka. Problem stresu psychologicznego występuje bowiem w codziennym życiu i związany jest z różnymi czynnikami, które wzbudzają w człowieku napięcie emocjonalne. Jaka zatem jest tajemnica odporności psychicznej? Skąd bierze się odporność? Czy można ją budować i wzmacniać? Czym cechują się tzw. silni ludzie, którzy szybko i sprawnie podnoszą się po życiowych porażkach? Jak dbać o własną higienę psychiczną i doskonalić odporność na stres?

свернуть