Pokud hledáte rychlých 15 minut, ve kterých zpomalíte, protáhnete něžně celé tělo, pak je toto video pro vás. Jak se ukotvit i když vaše loď pluje na vlnách mateřství👶. Jóga spojuje protažení, posílení svalů, dechovou koncentraci, uvolnění kloubů a různých bloků a psychickou stránku tzv. "mindfulness" cvičení.
Tady více než kdy jindy platí, že pokud jste krátce po porodu, naslouchejte svému tělu, cvičte postupně a vše nejlépe konzultujte se svým lékařem nebo zkušeným fyzioterapeutem.
www.welcomefitness.cz
www.facebook.com/WelcomeFitnessCZ
www.instagram.com/WelcomeFitnessCZ
Fitness koučink a programy na hubnutí zde: [ Ссылка ]
Fitness Checklist, který vám pomůže monitorovat váš fitness pokrok ke stažení zde: [ Ссылка ]
MOJI OBLÍBENÍ KUCHYŇŠTÍ POMOCNÍCI:
Deska, která neklouže a snadno se čistí:
Krájecí deska PRECIOSO
[ Ссылка ]
Nůžky, se kterými nakrájíte spoustu bylinek najednou na precizně stejné kousky:
Nůžky na bylinky PRESTO 20 cm
[ Ссылка ]
Nepostradatelné pro Kimchi, Kombuchu, kvašenou zeleninu, kysané zelí a vše fermentované:
Souprava pro kvašení TESCOMA DELLA CASA 5000 ml
[ Ссылка ]
Velmi snadný a čistý způsob, jak nastrouhat zázvor:
Třecí struhadlo na zázvor PRESTO
[ Ссылка ]
Servírování SUPER (BUDDHA) BOWLES:
Miska CREMA ø 14 cm
[ Ссылка ]
Nůž kuchařský AZZA 16 cm
[ Ссылка ]
Neustále něco stírám!
Stěrka silikonová DELÍCIA 25 cm
[ Ссылка ]
Pečení jedině v silikonových formách bez zbytečností jako je pečící papír nebo vymazávání:
Forma na dort DELÍCIA SILICONE ø 28 cm
[ Ссылка ]
Jednoduchý mixér s příslušenstvím, který toho mnoho zvládne
Tyčový mixér PRESIDENT, s příslušenstvím
[ Ссылка ]
Nepostradatelnost pro špagety a spirály z cukety, mrkve a další zeleniny
Spiralizér HANDY, 3 čepele
[ Ссылка ]
Jednoduchá verze pro spirály:
Kráječ spirál GrandCHEF
[ Ссылка ]
Forma na muffiny, kterou nemusíte vymazávat:
Forma 12 muffinů DELÍCIA SiliconPRIME
[ Ссылка ]
Hudba: Mexicana En Lele by Le Gang [ Ссылка ] Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: [ Ссылка ] Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
Upozornění: Toto video poskytuje obecné informace a diskuzi o zdraví a tématech s tím spojených. Obsah není medicínskou radou nebo náhradou za lékařskou péči. Myšlenky, koncepty a názory zde vyjádřené jsou určeny pouze pro vzdělávací a zábavné účely. Pokud jste v akutní situaci nebo potřebujete lékařkou péči, neodkládejte zásah lékaře ani neignorujte lékařské rady.
