Cały film: [ Ссылка ]
Wzmacnianie mięśni pośladkowych i praca nad dobrym wyprostem w stawie biodrowym to podstawa odzyskiwania równowagi w obszarze miednicy. Wydłużanie zginaczy, wzmacnianie prostowników jest często konieczne w przypadku:
* bólu kręgosłupa
* bólu biodra
* bólu kolana
Prezentowane ćwiczenia są koniecznością jeżeli zmagasz się z przewlekłym:
* bólem biodra
* rwą kulszową
* dyskopatią
* dużo siedzisz
* dużo stoisz
Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia odwiedź lekarza, który pomoże Ci w diagnostyce i wytyczeniu właściwej ścieżki terapeutycznej.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
