فيتامين د هو عنصر غذائي قوي له العديد من الوظائف الهامة داخل الجسم
يساعد في تعزيز نظام المناعة الصحي ويسهل امتصاص الكالسيوم وهو أمر مهم للحفاظ على عظام قوية وصحية
ومع ذلك ما يقرب من نصف الاشخاص البالغين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) وهذا ما يعرف بنقص فيتامين (د) ويزيد الأمر سوءًا بمرور الوقت يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى العديد من المشاكل الصحية المختلفة بما في ذلك أمراض القلب والسكري واضطرابات الجهاز المناعي وحتى بعض أنواع من سرطان
لكن الخطوة الأولى في منع حدوث نقص فيتامين (د) هي القدرة على التعرف على العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا
