الدكتور محمد الفايد، خبير التغذية المغربي المعروف، يركز دائمًا في نصائحه الصحية على العلاج الطبيعي وتحسين نمط الحياة. فيما يخص الكحة والسعال، يشير الدكتور الفايد إلى أن هذه الأعراض غالبًا ما تكون رد فعل طبيعي من الجسم للتخلص من المخاط أو المهيجات في الجهاز التنفسي. لذلك، يرى أن الاعتماد على التغذية الصحية والمكونات الطبيعية يمكن أن يساهم في التخفيف من الكحة والسعال دون الحاجة إلى الأدوية الكيميائية.

من أبرز نصائح الدكتور الفايد:

تناول المشروبات الدافئة: مثل شاي الأعشاب (الزعتر، النعناع، أو الزنجبيل) مع العسل، لما لها من تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات.

العسل الطبيعي: يعتبر العسل مهدئًا طبيعيًا للسعال ويمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

الثوم والبصل: نظراً لخصائصهما المضادة للميكروبات والفيروسات، ينصح بإضافتهما للنظام الغذائي.

تجنب الأطعمة المهيجة: مثل السكريات المصنعة والأطعمة الدهنية، لأنها قد تزيد من الالتهابات.

شرب الماء بكثرة: لترطيب الحلق وتخفيف التهيج.

الراحة: يؤكد الدكتور الفايد على أهمية الراحة لدعم جهاز المناعة.

يشدد الدكتور الفايد على أن الوقاية هي الأساس، وأن تعزيز المناعة بالنظام الغذائي الصحي يقلل من فرص الإصابة بالكحة أو السعال.#الدكتور_الفايد #اكسبلور #الربح_من_الانترنت #صحه #لايك

свернуть