Как Улучшить память у пожилых и старых людей!!!Есть такой витамин B12,который влияет на Память при уменьшении этого витамина у человека появляется Безсонница, Головная боль и Ухудшении Памяти.
Есть продукты питания в которых есть этот витамин В12это:
Печень говяжья
Сардины
Сайра
Скумбрия
и вся рыба на букву С
Лосось
Творог
Пиевые дрожжи
Какао.
Если вы пили какао ,то в этот день надо есть Творог так ,как Какао вымывает Кальций .Каждое утро надо есть Творог добавив немного мёда и растительного масло всё смешать и есть натощак .В твороге есть витамин В12
