【今回のテーマ】
今回は幸せホルモンとも言われている
「セロトニン」についてのお話です。

セロトニンは、
「ドーパミン」
「ノルアドレナリン」
と並んで三大神経伝達物質と言われます。

セロトニンはドーパミン・ノルアドレナリン
を抑制する働きがあるので、セロトニンが
不足すると精神のバランスを崩すことにも
繋がります。

今回の動画では、セロトニンを増やす3つの
ポイントについてお伝えしていますので、
ぜひ実践してみてください(^^)

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