PIERNAS Y GLUTEOS
Deseas aumentar la masa muscular al maximo ?
Acá te dejo esta Rutina explosiva con los mejores ejercicios para lograr hipertrofiar los músculos y ganar masa muscular. Esta rutina es de peso pesado por favor utiliza el peso adecuado para ti, ve a tu tiempo y escucha a tu cuerpo.Esta rutina es completamente guiada con Calentamiento previo y estiramiento final. Disfrutala y guárdala que esta de lujo !
EQUIPOS UTILIZADOS
- Barra para sentadillas
- Barra para puente de caderas
- Un par de mancuernas
- Una mancuerna peso moderado - pesado
- Tobilleras
- Banco o silla
- Banda de resistencia
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