Σήμερα ασκούμαστε προς την ενδυνάμωση του κοιλιακού μας τοιχώματος και των ποδιών μας, δουλεύοντας παράλληλα την κινητικότητα των αρθρώσεων ολόκληρου του σώματός μας.
20-Λεπτα Pilates για Κοιλια και Πόδια. Σύντομη πρακτική Pilates για Όλο το Σώμα. Ασκήσεις Pilates για όλο το σώμα για ενδυνάμωση και ενέργεια. Ασκήσεις ενδυνάμωσης για πόδια και κοιλιά. Ασκήσεις για Βελτίωση της στάσης του σώματος. Ασκήσεις για Σωστή στάση του σώματος. Ασκήσεις Κινητικότητας Pilates για αρθρώσεις. Γυμναστική για γυναίκες. Πιλάτες για κοιλιακους. Πιλάτες για γυναίκες. Πιλάτες για άντρες. Πιλάτες για πόδια.
Καλή Πρακτική!! 😊☀️🙏🏻
Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
[ Ссылка ]
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.
Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates
Προτεινόμενα Βίντεο:
☀️20-Λεπτά Πρωινό Pilates για Ενέργεια (όλα τα επίπεδα) | Pilates για Όλο το Σώμα
[ Ссылка ]
☀️Pilates για Ισχία - Ασκήσεις Ενδυνάμωσης, Κινητικότητας & Διάτασης Ισχίου
[ Ссылка ]
☀️Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά)
[ Ссылка ]
☀️ Διατάσεις για Όλο το Σώμα από Όρθια Θέση
[ Ссылка ]
☀️15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης
[ Ссылка ]
☀️Pilates για Υγιή Σπονδυλική Στήλη (35-Λεπτά)
[ Ссылка ]
☀️ Pilates για Επίπεδη Κοιλιά (25-Λεπτά)
[ Ссылка ]
Προτεινόμενες Playlists:
☀️Όλες οι ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ εδω:
[ Ссылка ]
☀️Οι Αγαπημένες σας Πρακτικές
[ Ссылка ]
☀️Όλα Yoga - Naya Iliopoulou
[ Ссылка ]
☀️Όλα Pilates - Naya Iliopoulou
[ Ссылка ]
Naya Iliopoulou
----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.
#pilatesmat #pilateslegsabs #pilatesworkout
