Wofür Tief- und REM-Schlafphasen da sind, erklärt Dr. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner. ➡️ Mehr von Medumio findest Du hier: [ Ссылка ]

✅ Möchtest Du das ganze Interview des Energie- und Lebensfreude Kongresses sehen? Dann probiere die Medumio Akademie 30 Tage kostenlos aus: [ Ссылка ]

❓ FRAGEN
Wie kann Schlaf gemessen werden?
Welche Rolle spielt dabei die Atmung und der Puls?
Woran wird der Tiefschlaf erkannt?
Wie wird eine REM-Phase (Traumschlaf-Phase) erkannt?
Wofür sind diese Phasen da?
Wie kann der eigene Schlaf verbessert werden?

💡 ERKENNTNISSE
➡️ Der Schlaf sollte nicht in Stunden, sondern in Zyklen gemessen werden.
➡️ Anhand von Atmung, Puls und Bewegung können Rückschlüsse auf die Aktivität des Gehirns geschlossen werden.
➡️ Im Tiefschlaf folgen auf einen Atemzug vier Herzschläge. Dabei erholt sich der Körper.
➡️ Im Traumschlaf sind Puls und Atmung asynchron. Hier erholt sich die Psyche.
➡️ In der ersten Nachthälfte sollte es vor allem um die körperliche Erholung gehen und somit mehr Tiefschlaf enthalten sein.
➡️ Die meisten Messgeräte nehmen einige Tiefschlafphasen nicht wahr. Sobald die Herzfrequenz unter 50 ist, befindet man sich im Tiefschlaf.

HOCHWERTIGE UND NATÜRLICHE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
Jetzt beim nächsten Einkauf 5% sparen mit dem Rabattcode ▶️​“MEDUMIO5”◀️ bei [ Ссылка ]
✅ Magnesium: [ Ссылка ]
✅ Vitamin D: [ Ссылка ]
✅ Omega 3: [ Ссылка ]

👤 Webseite von Experte: [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
📚 MEDUMIO WISSENSPORTAL
Die neuesten Forschungsergebnisse und Studien zur Gesundheit
➡️[ Ссылка ]

🎓 WEITERE VIDEOS IN DER MEDUMIO AKADEMIE
Lerne in Deinem Tempo von 200+ Experten mit über 800+ Stunden Material in der Medumio Akademie. Über diesen Link sparst Du 50% auf die Abo Mitgliedschaft (flexibel monatlich kündbar):
➡️[ Ссылка ]

🗓️ AKTUELLE ONLINE KONGRESSE
➡️[ Ссылка ]

✅ Wissenschaftlich fundiert ✅ Leicht verständlich ✅ Direkt umsetzbar
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
FOLGE UNS AUF PINTEREST
[ Ссылка ]

FOLGE UNS AUF FACEBOOK
[ Ссылка ]

FOLGE UNS AUF INSTAGRAM
[ Ссылка ]

FOLGE UNS AUF TIKTOK
[ Ссылка ]

Bleib gesund,
Dein Medumio-Team
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#schlaf #erholung #fitnesstracker #schlafdauer #qualität #tiefschlaf #remschlaf #psyche #training
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ℹ️ IMPRESSUM
Salutem Solution OHG
Mahonienweg 22 F
12437 Berlin
mail@medumio.de

свернуть