Простой рецепт булгура с овощами и сыром на сковороде для всей семьи!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: [ Ссылка ]

Всем привет! Сегодня готовим булгур с овощами на сковороде. Это, пожалуй, лучший рецепт булгура, который хочется готовить снова и снова!

Рецепт булгура с овощами:
- нарезаем лук, морковь и брокколи
- на сковороду добавляем 1 чайную ложку оливкового масла и начинаем обжаривать лук с морковью
- после этого добавляем брокколи, немного воды и тушим овощи
- затем к овощам добавляем булгур, ещё немного воды, накрываем сковороду крышкой и тушим на медленном огне
- к овощам добавляем соль и специи по вкусу
- когда булгур будет полностью готов, добавляем сыр, всё перемешиваем и подаём

Всем приятного аппетита!

✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт "Вкусная ПШЁННАЯ КАША с ТЫКВОЙ как в детстве"
Переходите по ссылочке: [ Ссылка ]

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Женская порция:

1/3 средней луковицы
Половина средней моркови
Брокколи - 150 гр.
Булгур крупа - 50 гр.
Моцарелла - 50 гр.
Оливковое масло - 1 ч. ложка
Соль, специи - по вкусу

Мужская порция - всё то же самое кроме:

Булгур крупа - 75 гр.
Моцарелла - 60 гр.

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

✅ Также Вам может быть интересно:
Лучшие ПП СЫРНИКИ в духовке [ Ссылка ]
ПП вафли из цветной капусты [ Ссылка ]
ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на закваске для похудения [ Ссылка ]
Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин [ Ссылка ]
МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто худеет [ Ссылка ]

📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки [ Ссылка ]
ПП обеды [ Ссылка ]
ПП перекусы [ Ссылка ]
ПП ужины [ Ссылка ]
Ответы на вопросы [ Ссылка ]
Не покупаем в магазине - готовим дома [ Ссылка ]

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
Курс "Здоровая Спина" [ Ссылка ]
Дзен: [ Ссылка ]

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #булгурсовощами #каша #булгур

свернуть