STABILITÀ DELLA SPALLA

Per recuperare la mobilità della #spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di ripristinare al meglio la corretta funzionalità.

💪🏻Eseguite questi esercizi sia per recuperare la stabilità dell’articolazione, ma anche come esercizi preventivi di traumi sportivi.

🔹Extrarotazione e abduzione con elastico 3x10: un movimento sicuramente impegnativo per la spalla, specie se post traumatica, ma fondamentale per il ritorno alla corretta funzionalità e alla eventuale pratica sportiva.

⛔️Se la vostra spalla ha avuto un #trauma recente, prima di approcciarvi a questi esercizi è meglio valutare la corretta mobilità e tono muscolare.

👍🏻Una volta valutata allora si potrà personalizzate in maniera corretta il piano di esercizi riabilitativi.

@stefano__molteni

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