Neste ASMR relaxante, vamos combinar alongamentos suaves com instruções guiadas para aliviar a tensão do corpo e acalmar a mente. Prepare-se para liberar o estresse, melhorar sua respiração e conectar-se com um estado de profunda tranquilidade. Ideal para relaxar antes de dormir uma noite de sono profundo e reparador.
Esse é um canal de ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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0:00 Introdução & Aviso
2:00 ASMR Alongamento
20:13 ASMR Relaxamento & Meditação Guiada
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
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