STRACH MA WIELKIE OCZY 👀
❌ Boję się, że woda naleje mi się do nosa.
❌ Nie umiem pod wodą oddychać.
❌ Boję się, że nabiorę wody.
Boję się, że....
Lista leków i obaw osób, które nie są oswojone z wodą, jest długa. Obawy te podyktowane są instynktem, który nas chroni ❤️
Spójrz na swój lęk przed wodą, jak na coś, co ci służy. Z takim podejściem dużo przyjemniej będą wyglądały twoje początki nauki pływania.
👇👇👇
Zacznij od prostych ćwiczeń! Ma to w szczególności znaczenia na samym początku nauki. Ponieważ ZBYT TRUDNE ĆWICZENIA, ZAMIAST OSWAJAĆ Z WODĄ, WZMACNIAJĄ LĘK!
W PŁYWANIU STRACH MA TYLKO WIELKIE OCZY 👀 jeśli podejdziesz do nauki i doskonalenia pływania bardzo świadomie. Jeśli masz lęk przed zanurzeniem głowy, nie musisz od razu przechodzić do zanurzania.
✅ Zamiast dawać od razu głowę pod wodę, możesz się do tego przygotować. Korzystaj z łatwych dla ciebie ćwiczeń oswajających twarz z wodą.
✅ Pamiętaj też o ćwiczeniach oddechowych. Bo to fundament swobodnego zanurzania głowy i pływania! Wybierz takie, które może wykonać bez zanurzania się.
Oswajanie z wodą to najważniejszy etap twojego pływania! Niestety baaardzo często jest przerabiany po łebkach albo w ogóle pomijany. W efekcie wcześniej lub później nie mamy postępów i musimy się cofnąć, by uzupełnić braki.
Dlatego daj sobie czas na oswajanie z wodą i poznanie fizyki wody. TO FUNDAMENT SWOBODNEGO PŁYWANIA ❤️ 💦💦💦
Trzymam kciuki za Twoje pływanie!
Ewa Potopianek 🏊♂️
Mentorka Pływania
PS. Chcesz kolejnych ćwiczeń z pływania? Zaobserwuj mój profil, by ich nie przegapić!
