Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wracasz po długiej przerwie do treningów? Ten trening jest idealny dla osób początkujących, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić swoją kondycję i spalić kalorie – wszystko to bez skakania! 🔥
30 minut: tyle wystarczy, żeby zrobić naprawdę fajny trening na całe ciało dla początkujących! 😍
Nie potrzebujesz żadnego sprzętu – wszystkie ćwiczenia wykonasz z własnym ciężarem ciała, co czyni ten trening idealnym do zrobienia w domu, na małej przestrzeni.
Jakie efekty możesz osiągnąć?
💪wzmocnienie mięśni całego ciała,
💪 poprawa wytrzymałości i kondycji,
💪 spalanie kalorii - dobry trening na odchudzanie dla początkujących,
💪 lepsze samopoczucie i więcej energii
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: [ Ссылка ]
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
[ Ссылка ]
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony,
- odznaki wspierających,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
- dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo tylko dla Fitnesiar,
- wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: [ Ссылка ]
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
[ Ссылка ] - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : [ Ссылка ] 🔥
Instagram: [ Ссылка ]
Discord Drużyny Codziennie Fit: [ Ссылка ]
Dołącz do naszej grupy: [ Ссылка ]
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: [ Ссылка ]
Polubmy się: [ Ссылка ]
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
[ Ссылка ]
trening dla początkujących, cardio bez skakania, wzmacnianie całego ciała, ćwiczenia w domu, fitness dla kobiet, ćwiczenia bez sprzętu, trening bez skakania, 30 minut treningu, ćwiczenia na spalanie kalorii, trening niskiej intensywności, trening wzmacniający, trening na całe ciało, trening bez obciążania stawów, fitness dla początkujących, ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, trening domowy, cardio dla początkujących, fitness motywacja, trening dla każdego, trening cardio w domu.
