Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
✔ Cursuri Psihoterapeutice & Dezvoltare Personală ✔ Tehnici & Meditații Ghidate
✔ Videoclipuri doar pentru membri ✔ Multe alte beneficii ✔ Multe alte beneficii
[ Ссылка ]
Dacă apeși butonul Join sau Alătură-te, mă susții direct pentru a produce în continuare conținut de calitate. Emoțiile sunt stări psihologice care apar ca răspuns la evenimente din mediu. Terenul lor de manifestare este corpul. Abia apoi sunt traduse de către mintea rațională
Emoțiile au un scop pozitiv - binele nostru. Fie că sunt pozitive, fie ,,negative” ne transmit ce e bine pentru noi și ce e în neregulă. Ele funcționează ca un radar față de pericole.
Emoțiile negative nu trebuie înlăturate sau ignorate, căci ele ne avertizează când ceva nu e în regulă. Ne vor binele. Dacă nu ținem seama de mesajul lor, acestea cresc în intensitate și ne prind ca într-o capcană.
Pentru a scăpa din capcana lor, trebuie să le îmblânzim. Iată ce putem face:
1. Recunoașterea emoției: Răspunde la întrebarea ,,Ce simt acum?”
2. Acceptarea: accept emoția ca fiind ceea ce simți în acel moment.
3. Ascultă-i mesajul: află care este intenția pozitivă a tristeții, a fricii, a furiei.
4. Fă schimbări sănătoase pentru tine, în funcție de masajul emoției tale
În mod firesc, după ce faci aceste 4 acțiuni, emoția te ELIBEREAZĂ, de la sine.
Fă din emoția ta, fie ea negativă, aliatul tău de preț.
► [ Ссылка ] | Cursuri Psihoterapeutice
► Mai multe materiale care îți pot fi de ajutor:
[ Ссылка ]
► Înscrie-te în grupul de facebook:
[ Ссылка ]
► [ Ссылка ]
