Zdradzam plan treningowy Adama, który zrobił rekord życiowy w maratonie. Jak złamać 3h w maratonie. Plan treningowy maraton.
UWAGA - od 00:37 - 2:40 wcięło mój głos. Ale najważniejsze widzicie - progres wynikowy Adama.

🎁WSPÓŁPRACA: [ Ссылка ]

********************************************************************

⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.

✉ WSPÓŁPRACA: [ Ссылка ]
********************************************************************

❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤

#Maraton #PlanTreningowy #Bieganie
--------------------------------------
*Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS*

свернуть