❗️Einfach den Blumenkohl reiben und in einer Bratpfanne garen – das Ergebnis wird Sie überraschen!
Hallo Freunde! In diesem Video bereiten wir ein köstliches und gesundes Gemüsegericht aus Blumenkohl zu, das eine hervorragende Beilage oder ein eigenständiger Leckerbissen bei Ihrem Abendessen sein wird.

🥦Zutaten:
Blumenkohl.
Zwiebel.
Pflanzenöl.
Karotte.
Aubergine.
1 gelbe Paprika.
Kirschtomaten.
Salz, schwarzer Pfeffer.
Trockener Knoblauch, Pfeffer.
Oregano.
3 Esslöffel Sojasauce.
2 Löffel Teriyaki-Sauce.
Stiel einer Frühlingszwiebel.
100 Gramm Sauerrahm.
2 Löffel Mayonnaise.
1 Knoblauchzehe.
1 eingelegte Gurke.
1 Löffel Zitronensaft.
Petersilie.

Kochen Sie mit Freude!
Teilen Sie Ihre Eindrücke in den Kommentaren und erzählen Sie uns, wie Sie Blumenkohl zubereiten.
Vielen Dank, dass Sie das Video bis zum Ende angesehen und einen Kommentar hinterlassen haben!
Guten Appetit Freunde, wir sehen uns wieder!


#Blumenkohl#leckere und gesunde#Rezepte

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