في هذا الفيديو سوف نتعلم ما هي مكونات افضل وجبة على التمارين وعلى ماذا يجب ان لا تحتوى. بالاضافة الى ذلك سوف نتعلم هل نحتاج الى الاكل بعد التمرين مباشرة.
فيديو الاكل قبل التمرين: [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------
احصل على جدول تمارينك الان!
◄ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------
آي هرب [ Ссылка ] : iHerb
◄استخدم كود الخصم : QBN8767
المكملات التي استخدمها:
◄ واي بروتين: [ Ссылка ]
◄ كرياتين مونوهيدرات: [ Ссылка ]
◄ حبوب الكافيين: [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------
احصل/ي على نسختك المجانية من دليل الجسم المثالي الان:
◄ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------
تابعني على:
● تويتر: [ Ссылка ]
● انستقرام: [ Ссылка ]
◄ موقعنا الالكتروني: [ Ссылка ]
