🧧Узнай, как питаться вкусно, полезно и бюджетно, на открытом авторском марафоне 👉[ Ссылка ]

👉🏻Переходите в мой телеграм канал → [ Ссылка ]
👉🏻Подписывайтесь на мой профиль 📱→ [ Ссылка ]
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → [ Ссылка ]

🔹Какие витамины необходимо пить? / Самые лучшие витамины для здоровья
[ Ссылка ]

Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Омега-3 жирные кислоты очень важны для здоровья. Но многие не знают, как полезен витамин Омега-3? И об этом расскажем в сегодняшнем видео.

Подробнее в выпуске:

— Как выбрать омега-3?
— В каких продуктах содержатся жирные кислоты?
— Какая норма потребления омега-3?
— Как определить, какой индекс омега-3 в крови?

Напишите в комментариях, как вы принимаете омега-3 и в каких дозировках?

Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о полезных витаминах.

#витамины #здоровье #пп

0:00​ — Сегодня в видео
0:20 — Вступление
0:46 — Омега-3 жирные кислоты
3:13 — Как определить, какой индекс омега-3 в крови
6:34 — Как выбрать хорошую омега-3
11:20 — Можно ли переборщить с омега-3
12:58 — От чего зависит потребление омега-3
14:42 — Омега-3 нужно принимать всегда
15:40 — Заключение

свернуть