Если вы несколько раз давали себе обещание регулярно тренироваться, но что-то после парочки недель/месяцев шло не так и вы забрасывали - то это видео для вас. Сегодня я поделюсь 5 советами, которые помогают мне регулярно заниматься спортом в кайф последние 7 лет. И не бросать спорт, даже когда супер лениво вставать с дивана.

Мой Инстаграм: [ Ссылка ]

0:00 В этом видео
0:37 Как не скучать от спорта
2:52 Как заставить себя сделать тренировку
4:38 Разбираемся в мотивации
7:32 Как не упороться в первую неделю
9:14 Самый эффективный трюк

свернуть