Σε αυτό το βίντεο, εξερευνούμε την έννοια της προθυμίας ως ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους.

Εμβαθύνουμε στην προσέγγιση της Θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), τονίζοντας πως η καταπολέμηση των αγχωτικών σκέψεων και συναισθημάτων συχνά τα επιδεινώνει.

Τι θα γινόταν αν αντί γι' αυτό αγκαλιάζαμε αυτά τα συναισθήματα με προθυμία και περιέργεια;

Μέσα από πρακτικά παραδείγματα και ασκήσεις, αυτό το βίντεο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πώς μπορείς να περάσεις από την αντίσταση στην αποδοχή και την εξερεύνηση των συναισθημάτων σου, κάνοντας χώρο γι' αυτά στη ζωή σου.

Συζητάμε πώς η προθυμία να νιώσουμε άγχος μπορεί να μεταμορφώσει την προσέγγισή μας στη ζωή, κάνοντάς μας πιο ευέλικτους και ανθεκτικούς.

Παρακολούθησε αυτό το βίντεο αν επιθυμείς έναν ουσιαστικό οδηγό για να κατανοήσεις και να διαχειριστείς καλύτερα το άγχος.

---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
---

Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363 ή στο [ Ссылка ].

Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
----

Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας.

Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας:
[ Ссылка ]
-----

Ακολουθήστε μας:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
---

Music Credits:
[ Ссылка ]

свернуть