Die Chakra-Atmung
Die 7 Chakren im Körper sind Energiezentren, die sich in unserer Aura befinden, die den physischen Körper umgibt. Sie existieren auf Grund des Vorhandenseins von Bewusstsein für den physischen Körper.
Durch bewusste Atmung können die Chakren harmonisiert & aktiviert werden. Wenn Du das Gefühl hast, dass Deine Energie blockiert ist, dann kannst Du Blockaden mit dieser Atemtechnik lösen. Diese Atemtechnik bringt Dein Prana, Dein Chi, Deine Lebensenergie zum Fließen. Sie entspannt wunderbar und kann zwischendurch oder vor dem Schlafengehen angewendet werden.
Wenn Deine Gedanken während der Atmung zu wandern beginnen, dann lenke Deine Aufmerksamkeit, sobald Du es bemerkst, wieder zur Atmung zurück.
Regelmäßigkeit! Nur weil Du einmal Brokkoli isst, bleibst Du nicht für immer gesund. Genauso ist es mit Atmung und Meditation. Nur weil Du diese Übung ein Mal machst, bist Du nicht automatisch in Balance. Integriere diese Praxis in Deine tägliche Routine und Du wirst spüren, dass sich etwas verändert.
Viel Freude beim Atmen & Namaste
martina
