Οι ζέστες έπιασαν για τα καλά και οι εξορμήσεις μας στις παραλίες είναι συχνότερες. Εκτός από τη θάλασσα οι Ελληνες απολαμβάνουμε και την ηλιοθεραπεία, για να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα. Ας δούμε όμως πως θα μαυρίσουμε με ασφάλεια, χωρίς να θέτουμε την υγεία μας σε κίνδυνο.
Είμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και μαζί με τα θαλάσσια μπάνια απολαμβάνουμε και τον ήλιο, αφού ιδίως οι γυναίκες αγαπάμε το βαθύ, μπρούτζινο μαύρισμα.
Αυτή ακριβώς η «ανάγκη» του μαυρίσματος ωθεί πολλές γυναίκες στην υπερβολή και σε επικίνδυνες συνήθειες. Αν όμως εκμεταλλευτούμε σωστά τον καλοκαιρινό ήλιο θα ωφεληθούμε από τις ευεργετικές του επιδράσεις στον οργανισμό μας, θα απολαύσουμε ένα θαυμάσιο μαύρισμα και δεν θα υποστούμε καμία από τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας του.
Η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες και δεν πρέπει να το παραλείπουμε ποτέ, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες που εκθέτουμε το δέρμα μας στον ήλιο. Καλό είναι επίσης να αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία τις καυτές ώρες της ημέρας, δηλαδή από τις 11 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα.
Προσοχή απαιτείται από όσους έχουν ελιές στο δέρμα. Ο τακτικός έλεγχος από το δερματολόγο είναι σχεδόν απαραίτητος.
Το δέρμα μας δεν κινδυνεύει μόνο από το μελάνωμα αλλά και από την πρόωρη γήρανση.
Η καλή ενυδάτωση του δέρματος πριν και μετά την ηλιοθεραπεία και τις δραστηριότητες στη θάλασσα και η κατανάλωση άφθονου νερού σε συνδυασμό με τις συμβουλές των ειδικών, μας βοηθούν να απολαύσουμε με ασφάλεια τις χαρές της θάλασσας και του ήλιου και να αποκτήσουμε ένα όμορφο και ασφαλές μαύρισμα.
