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Dans cette vidéo, vous comprendrez comment gérer son stress lors des prises de parole en public !
Cet exercice renvoie à qui nous sommes, à la représentation de nous-même, à celles des autres et au monde. Votre prise de parole sera donc emprunte de toutes les représentations de vous-même : Vos peurs, votre stress, vos doutes et vos forces.
En s’interrogeant, sur l’importance de la prise de parole en public, vous pouvez vous rendre compte ô combien la représentation est importante dans un monde hyper social ou comme le dit Orelsan :
On sait pas gérer nos émotions donc on les cache, On sait pas gérer nos relations donc on les gâche, On assume pas c’qu’on est donc on est lâches, On s’pardonne jamais dans un monde où rien s’efface.
Derrière ces vers se joue une réalité compliquée à appréhender : nous comprendre nous-même ! Alors qu’est-ce qui fait une prise de parole réussie ? Quels sont les facteurs qui permettent la réussite ou qui provoquent l’échec ?
POURQUOI RÉUSSISSEZ-VOUS VOS PRISES DE PAROLES ?
La maîtrise du sujet, un facteur de réussite de vos prises de parole
Si vous êtes pleinement à l’aise avec le sujet, vos chances de performer lors d’une prise de parole en public augmentent en flèche et par opposition : ce qui provoque bien souvent l’échec d’une prise de parole en public, c’est le manque de préparation et de travail.
La culture générale, une ressource pour vos discours
Votre culture générale et votre vision du monde transforment votre capacité à étayer vos explications. Pour développer votre culture générale, écoutez, observez, soyez insatiable et dévorez avec appétit le monde qui vous entoure. Abonnez-vous aux chaînes Youtube de spécialistes, d’experts et de personnes inspirantes.
Prise de parole : Sortez de votre zone de confort pour performer !
Ceux qui réussissent sont souvent ceux qui osent sortir de leur zone de confort. Et, il y a bien là, quelque chose d’essentiel. Si vous êtes curieux, ouvert et prêt à remettre en question votre vision du monde, vous disposez d’une qualité formidable pour vous permettre de découvrir encore un peu plus sur vous-même et les autres.
Se remettre en question pour réaliser des prises de paroles inspirantes
Les personnes qui performent en prise de parole en public sont à l’écoute des remarques, des conseils et des solutions qu’on leur propose. La capacité que vous avez à vous remettre en question est une source essentielle de réussite.
Pourquoi échouez-vous les prises de parole en public ?
Il y a souvent un manque de fond et de préparation. Comme c’est évoqué plus haut, le manque de travail ou de connaissance du sujet est en général, le facteur déterminant de l’échec à la prise de parole en public. Si vous travaillez, vous augmentez vos chances de réussite. Alors pourquoi ne travaillez-vous pas vos prises de parole ?
POURQUOI PROGRAMMEZ-VOUS VOTRE PROPRE ÉCHEC ?
LA PREMIÈRE RAISON DE L’ÉCHEC LORS DES PRISES DE PAROLE : LA VISION DE VOUS-MÊME
Il faut en général revenir au fonctionnement que vous avez eu enfant. Si vous étiez le genre d’enfant qui entendait 12 fois par jour qu’il ne réussira pas ou que vous avez un défaut ou un autre, vous intégrez ce message. Cela devient votre réalité. C’est ainsi que vos proches vous re-connaissent. Pour être reconnu par vos proches, vous adopterez l’attitude pour laquelle vos parents, vos proches et vous-même vous reconnaissent. Si l’effet miroir que l’on vous a toujours donné est l’échec, vous reproduirez les comportements qui amèneront à l’échec.
Vous fonctionnez comme ce que l’on attend de vous. Vous fonctionnez comme vos parents vous ont vu toute votre enfance et toute votre adolescence. Il existe une cause inconsciente, ancrée et archaïque de l’échec : la vision de vous-même, elle-même issue de la façon dont votre entourage vous percevait lors de votre enfance et adolescence.
LA SECONDE RAISON DE L’ÉCHEC LORS DES PRISES DE PAROLE : LA GESTION DE VOS ÉMOTIONS
C’est de votre faculté à gérer vos émotions que vous arriverez ou non, à réussir vos prises de parole en public. Vaste programme ! Comme nous l’avons vu dans les articles dédiés à la gestion des émotions en entreprise, votre gestion émotionnelle est la base de vos relations aux autres et à vous-même. Si vous commencez à mieux vous connaître et à reconnaître en vous, les émotions confortables, inconfortables ou neutres, vous aurez en vous une boussole qui vous permettra d’aborder sereinement vos expressions publiques.
