La creatina è un integratore alimentare – o meglio, supplemento nutrizionale – utilizzato per mille motivi: maggiore forza, maggior volume muscolare, migliore concentrazione mentale e prevenzione di varie patologie.

Sembra una molecola miracolosa, ma cosa c’è di vero in tutto questo?

Sono un personal trainer, laureato in scienze motorie con esperienze in ambito scientifico attraverso il mondo della ricerca in fisiologia dello sport, ed in ambito pratico attraverso la collaborazione con i massimi esponenti in Italia del fitness come Umberto Miletto.
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