ستون فقراتت سالمه یا آسیب دیده؟
در این ویدیو قراره با انجام یک تست دو مرحله ای به این سوال جواب بدهیم و همچنین راه حل سالم نبودن آن را هم گفتیم پس این ویدیو رو ببینید و نهایت استفاده را ببرید.

جدول زمانبندی:
-----------------------------------
در این ویدیو چیکار می کنیم؟ و توضیحات: 00:00:00
شروع و توضیح تست اول: 00:01:08
تست اول: 00:02:02
تست دوم: 00:03:07
اگر نتونستم انجام بدهم چیکار کنم؟: 00:04:12
-----------------------------------

من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید.
مرسی که مارو همراهی می کنید.

#درمان_خانگی
#ستون_فقرات
#درمان

свернуть