Dieta e reflusso?
👉 Bruciore di stomaco
👉 Rigurgito acido
👉 Mal di gola/alterazione del tono della voce
👉 Tosse secca
Sono alcuni dei sintomi associati al reflusso gastro esofageo…
Perché succede?⤵️
🤢 Il contenuto dello stomaco tende a risalire a livello dell esofago.
Il ruolo della dieta? ⤵️
Con semplici accorgimenti è possibile limitare fortemente il reflusso.
👉 Non distenderti dopo i pasti
👉 Non svolgere attività fisica dopo i pasti
👉 Non eccedere con gli alcolici
👉 Non eccedere con le spezie
👉 Non eccedere con le bevande gasate
👉 Non abbondare coi condimenti
Se le modifiche dello stile di vita non sono sufficienti, valutare con il medico l’integrazione farmacologica.
💊 Ricorda che i farmaci che inibiscono la produzione di acido da parte dello stomaco vanno presi solo in acuto…
🎯 Prenditi cura del tuo stile di vita se vuoi gestire il reflusso
TOCCA DUE VOLTE se anche tu soffri di reflusso
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